संस्कृत आसन नाम, सरल भाषा में

ज़्यादातर पश्चिमी अभ्यासकर्ता पहले अंग्रेज़ी नाम सीखते हैं और संस्कृत को सजावट मानते हैं। यह नुक़सान है। संस्कृत नाम मनमाने नहीं हैं: वे वर्णन हैं, और एक दर्जन मूल धातुएँ जान लेने पर आधी शब्दावली पढ़ने लायक हो जाती है।

नाम कैसे बनते हैं

ज़्यादातर आसनों के नाम यौगिक हैं, जिनकी संरचना पहले से तय होती है:

[विशेषण या उपसर्ग] + [शरीर का अंग या वस्तु] + आसन

आसन का अर्थ है “बैठक” या “मुद्रा”। इसलिए वृक्षासन है “वृक्ष की मुद्रा”; त्रिकोणासन है “त्रिकोण की मुद्रा”; अधोमुख श्वानासन है “नीचे मुँह किए कुत्ते की मुद्रा”।

जब आप शब्दों को अलग कर सकें, तो नाम शोर लगना बंद हो जाते हैं।

जानने योग्य मूल शब्द

• वृक्ष — पेड़ (वृक्षासन, ताड़ासन/ट्री पोज़)
• त्रिकोण — त्रिकोण (त्रिकोणासन)
• वीर — वीर (वीरभद्रासन, वॉरियर)
• उत्कट — तीव्र, प्रचंड (उत्कटासन, चेयर)
• अधो — नीचे
• ऊर्ध्व — ऊपर
• मुख — मुँह
• श्वान — कुत्ता
• भुजंग — साँप, कोबरा (भुजंगासन)
• उष्ट्र — ऊँट (उष्ट्रासन)
• सेतु — पुल (सेतु बंधासन)
• धनु — धनुष (धनुरासन)
• बाल — बालक (बालासन)
• पश्चिम — पश्चिम, शरीर का पिछला भाग (पश्चिमोत्तानासन)
• पूर्व — पूर्व, शरीर का सामने का भाग
• जानु — घुटना (जानु शीर्षासन)
• शीर्ष — सिर
• बद्ध — बँधा हुआ
• कोण — कोण
• अर्ध — आधा
• परिवृत्त — मुड़ा हुआ
• सुप्त — लेटा हुआ
• शव — शव (शवासन)

इनमें से दस सीख लें, बाक़ी समझने लगेंगे।

कुछ पूरे उदाहरण

अधोमुख श्वानासन — अधो (नीचे) + मुख (मुँह) + श्वान (कुत्ता) + आसन (मुद्रा)। डाउनवर्ड-फ़ेसिंग डॉग।

ऊर्ध्वमुख श्वानासन — वही, पर ऊर्ध्व, ऊपर। अपवर्ड-फ़ेसिंग डॉग।

अर्ध मत्स्येंद्रासन — अर्ध (आधा) + मत्स्येंद्र (एक पौराणिक योगी, “मछलियों के स्वामी”) + आसन। हाफ़ लॉर्ड ऑफ़ द फ़िशेज़।

परिवृत्त त्रिकोणासन — परिवृत्त (मुड़ा हुआ) + त्रिकोण (त्रिकोण) + आसन। रिवॉल्व्ड ट्रायंगल।

सुप्त बद्ध कोणासन — सुप्त (लेटा हुआ) + बद्ध (बँधा) + कोण (कोण) + आसन। रिक्लाइंड बाउंड एंगल।

उच्चारण कैसे करें

संस्कृत विद्वान की नक़ल करने की ज़रूरत नहीं, पर दो आदतें मदद करती हैं:

• हर स्वर का उच्चारण होता है। आसन “आ-स-न” है, “अ-सा-न” नहीं। दीर्घ चिह्न (आ, ई, ऊ) लंबे स्वर का संकेत देते हैं।
• व्यंजन अंग्रेज़ी की अपेक्षा नरम होते हैं। श “श” के करीब है; च “च”; ज्ञ लगभग “ग्य”।

इस मार्गदर्शिका में दिए चिह्न — ऋ, ष, ं, ः — IAST लिप्यंतरण प्रणाली के अनुसार हैं। बोलते समय आप इन्हें अनदेखा कर सकते हैं; ये इसलिए हैं ताकि वर्तनी में कोई उलझन न रहे।

इतनी मेहनत क्यों?

तीन कारण, उपयोगिता के बढ़ते क्रम में।

पहला, स्टूडियो में संस्कृत नाम प्रयोग होते हैं, और उन्हें जानने से कक्षा समझना आसान होता है। दूसरा, नामों में संरेखण छिपा होता है: उत्कटासन बताता है कि आसन तीव्र होना चाहिए, आरामदेह नहीं। तीसरा, भाषा इन आकृतियों को उन ग्रंथों से जोड़ती है जहाँ से वे आईं, और अभ्यास की असली गहराई वहीं रहती है।

आपको धाराप्रवाह होने की ज़रूरत नहीं। बीस मूल शब्द नामों का सुर बदलने के लिए काफ़ी हैं।

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